Книга " як перемогти страх. 12 демонів на шляху до свободи, щастя і творчості", Ольга Соломатіна

Команда https://worldbank.org.ua представляє вам огляд на книгу «як перемогти страх. 12 демонів на шляху до свободи, щастя та творчості». Автор книги Ольга Соломатіна-відома журналістка, яка в своєму творі розкриває проблему постійної тривоги, що заважає людям домагатися поставлених цілей. Ми всі коли – небудь відчували страх, що абсолютно нормально, адже це-природна реакція організму на можливу загрозу. Однак в разі, коли він переростає в величезний пучок проблем і не дає рухатися вперед, від нього потрібно позбавлятися. Так як же побороти страх і почати жити повноцінно? Поговоримо про це в нашому огляді.

Загальна характеристика книги

Будь-який страх викликає дискомфорт і заважає звичному життю. Ця книга детально розбирає причини страхів і показує способи боротьби з ними. Прочитавши її, ви дізнаєтеся, як переступити через себе і поглянути в очі своїм кошмарам, як звільнитися, стати впевненіше і сміливіше, а також як повернути в своє життя щастя і колишній комфорт. В основі книги закладені не незрозумілі психологічні терміни і описи, а особистий досвід мудрої жінки, що пройшла через багато перешкод. На сторінках свого твору Ольга Соломатіна з такою легкістю описує різні страхи, що мучать людей, що читачеві стає спокійно, а при більш докладному знайомстві з книгою можна зрозуміти, що будь-який з цих психологічних бар'єрів можна запросто подолати. Письменниця закликає своїх читачів не ховати голову в пісок, не закриватися в шкаралупу, а сміливо виходити зі своїми страхами один на один: на думку Ольги Олександрівни, усвідомлення і прийняття проблеми – перший і найважливіший крок на шляху до її вирішення.  Природно, немає на світі людини, яка б не боявся нічого. У творі Ольга Соломатіна розкриває страхи таких легендарних особистостей як Стівен Кінг, Володимир Маяковський, Микола Гоголь та інші. Цей прийом-відмінний спосіб показати, що всі ми, звичайно ж, різні, але є речі, які об'єднують людей планети. Книга і її автор щиро допомагають заново знайти своє втрачене в круговороті тривоги «я» і поглянути на проблеми під іншим кутом.

Кому обов'язково варто прочитати цю книгу?

Ви обов'язково повинні прочитати цей твір, якщо ви:

1. Страждаєте від постійної невпевненості в собі, своїх діях.
2. Перебуваєте в стані вічної тривоги з незрозумілих причин.
3. Не відчувайте радості в житті.
4. Боїтеся майбутнього, не бачите ніяких перспектив.
5. Відчуваєте тривогу, боязнь почати щось нове (проект, нову роботу, відносини і так далі).
6. Часто відчуваєте творчу кризу, емоційне вигорання, небажання займатися навіть улюбленою справою.
7. Відчуваєте, що проживаєте не своє життя.
8. Відвідуєте психотерапевта, але від сеансів немає ніякого толку, а незрозуміла тривога не покидає вас.
9. Хочете почати розвиватися в улюбленій сфері, але не знаєте, як і з чого почати.
10. Ви шукаєте себе і хочете змінити своє життя на краще.

Якщо хоча б один з пунктів збігся, сміливо беріть книгу в руки і починайте знайомство з нею. На думку Ольги Соломатіної, тривога і» демони страху " найчастіше наздоганяють не тільки творчих людей, як вона помилково вважала раніше. Це, як пише автор, щоденні муки представників самих різних професій. Причому ми можемо навіть не помічати, що знаходимося в стані занепокоєння і відчуваємо страх: дуже часто ми відчуваємо незрозумілу тривогу, що заважає займатися навіть повсякденними буденними справами.

Коротко про автора книги

Ольга Олександрівна Соломатіна – вітчизняний автор і журналіст. закінчивши факультет журналістики МДУ, письменниця починає свій шлях в даній сфері. З 2010 року вона почала писати книги з маркетингу, PR та реклами. У той час під її редакцією вийшли такі навчальні посібники як «успіх в соціальних медіа» і «Правила роботи зі ЗМІ».

Трохи пізніше Ольга Олександрівна стало автором програм для початківців письменників і копірайтерів. за роки роботи в цій сфері письменницею були зібрані різні вправи, методики і техніки, що допомагають людям в різних областях діяльності. Основний принцип роботи автора-текст можна назвати хорошим, якщо його сенс розуміють навіть першокласники, ледь навчилися читати. Про це ми вже говорили вище: книга Ольги Соломатіної про подолання страхів буде корисна навіть тим, хто нічого не розуміє в психології.

Про що книга «Як перемогти страх. 12 демонів на шляху до свободи, щастя та творчості»?

Кожна людина має свої занепокоєння і страхи. у кого-то це протікає пасивно і не сильно впливає на загальний стан, а хтось страждає від постійної паніки і тривоги. Страхи можуть бути абсолютно різними: одні люди бояться голоду, інші – хвороб, а треті – втратити роботу, наприклад. Незважаючи на різну природу, всі ці страхи сидять глибоко в голові кожного з нас, так чи інакше отруюючи нам життя. Книга Ольги Соломатіної спрямована на виявлення причин проблеми і на її повне винищення. У своєму творі письменниця доводить, що людині під силу не тільки подолати страх, а й принести в своє життя радість, щастя, позбутися від нудьги і знайти натхнення. Узагальнюючи вищесказане, можна зробити висновок, що книга допомагає зробити людину щасливішою і впевненішою в собі, своїй творчості і завтрашньому дні.

Книга не просто так отримала свою назву. Ольга Соломатіна виділила 12 основних «демонів страху», що сидять в нашій підсвідомості, які заважають нам повноцінно жити. Автор акцентує увагу на страхах:

1. Життєвих змін.
2. Бути чесним перед самим собою або оточуючими і страх говорити правду.
3. Не відрізняти свої бажання від нав'язаних.
4. Залишитися на самоті.
5. Вступати в конфлікт із суспільством.
6. Страх «зараз не час».
7. Страх «я не можу собі це дозволити».
8. Стати розчаруванням для своєї родини і близьких.
9. Відсутність грошей, втрата роботи, бідність
10. «я отримаю або все, або нічого».
11. Невдачі та успіху.
12. Брак часу.

Як досягти успіху в будь-якій справі, навіть якщо ти боїшся?

Жодна людина не досягав успіху моментально, тому що шлях до бажаного тернистий і поступовий. Можна сказати, що далеко не кожен з нас володіє навиком і достатньою витримкою, щоб робити невеликі кроки вперед. Саме тому ми виділили кілька порад, які можуть допомогти людям, що знаходяться в гонці за успіхом:

1. Все приходить поступово. Не варто вірити історіям про миттєвої удачі: людині або дуже пощастило, що просто так трапляється вкрай рідко, або він просто обманює вас.
2. Не бійтеся роботи, навіть брудної. Перш ніж досягти світового успіху, багато відомих особистостей наполегливо працювали, це нормально.
3. Не смійте здаватися. Кажуть, що бажання кинути все приходить до людини за один крок до успіху. Повторюйте собі кілька разів на день «все вийде» і продовжуйте рухатися вперед.
4. Не бійтеся помилок. Кожна людина має право оступитися. Ніхто не ідеальний, тому не бийте себе за найменшу помилку. Зрештою, помилки-корисний досвід.

Книга «Як перемогти страх. 12 демонів на шляху до свободи, щастя і творчості " за 5 хвилин: вправи для позбавлення від страху

У книзі Ольги Соломатіної представлені не тільки слушні поради, а й методики для позбавлення від тривоги і страху. Одним з найбільш ефективних і цікавих є вправа «чого я хочу насправді?». Для його виконання вам потрібно чесно відповісти на наступні питання:

1. Що викликає у вас тривогу і переживання? Від яких негативних почуттів і емоцій ви хочете позбутися? Наприклад:»я терпіти не можу, коли людина підвищує на мене голос". Візьміть окремий аркуш і запишіть кілька пунктів.
2. Що мене трохи турбує? Запишіть на лист те, що викликає у вас невелику тривогу, але все ж потребує повного викорінення. Придумайте 5-10 пунктів.
3. Як я можу зробити життя зручнішим і комфортнішим? Хтось, наприклад, напише, що бажає лягати раніше і висипатися або прокидатися вранці без противного звуку будильника.
4. Чого ти справді хочеш? Запишіть свою заповітну мрію. До головного бажанням припишіть мрії дитинства, юнацтва.

Перечитавши цей список, приступайте до дій. Не потрібно боятися невдач. Запам'ятайте одну важливу річ: якщо ви все ж спробуєте і почнете робити хоча б маленькі кроки до своєї мети, то перед вами буде два варіанти – вийде чи ні, а якщо ви будете стояти на місці, то всього один – не вийде. Тут вирішувати вже вам.

Що ще почитати від Ольги Соломатіної: популярні книги автора 

Якщо вам сподобався твір Ольги Соломатіної «як перемогти страх. 12 демонів на шляху до свободи, щастя і творчості", то радимо вам продовжити знайомство з творчістю письменниці з цими книгами:

1. «чого я можу навчитися у Ілона Маска».
2. «писати легко. Як писати тексти, не чекаючи натхнення».
3. " як писати про кохання?».
4. «101 Рада по роботі в соцмережах».
5. " найкращий кухар-це я!».

У своїх творах письменниця розкривається з різних сторін, допомагаючи читачам вирішити власні проблеми і розвиватися в різних сферах життя, роблячи себе і оточуючих щасливішими.

Які подібні книги читати?

1. «НІ СИ. Будь впевнений у своїх силах і не дозволяй сумнівам заважати тобі рухатися вперед», Джен Сінсеро. Книга дозволяє розпрощатися з тривожністю і почати діяти.

2. " Багатий тато, бідний тато», Роберт Кійосакі . Книга для читачів, які шкодують домогтися фінансового успіху. 

3. " тонкий Мистецтво пофігізму", Марк Менсон. Твір про» продуктивному " суспільстві, вганяють людини в свої рамки, змушуючи бути успішніше, розумніше, красивіше, краще. Тільки така зацикленість на радості, позитиві і життєвому щастя лише вганяє в тугу, нагадуючи про нездійснених мріях і недостигнутих цілях.

Висновок

Книга «Як перемогти страх. 12 демонів на шляху до свободи, щастя і творчості» Ольги Соломатіної зачіпає важливу проблему, від якої страждають багато хто з нас. Страх заважає людям розкривати свій потенціал і бути тими, ким вони дійсно хочуть стати. Головна мета письменниці, яка полягає в описі проблеми, виявленні причин її виникнення і знаходженні способів вирішення, була досягнута нею в цій книзі. Сподіваємося, що огляд від https://worldbank.org.ua допоміг вам зрушити психологічний недуга з мертвої точки. Живіть і насолоджуйтесь кожною миттю, забувши про всі турботи!