дослідники стверджують, що заняття футболом і баскетболом краще для здоров'я кісток, ніж біг поодинці
Дослідження підтримує рекомендації щодо того, щоб молоді люди зосереджувались на» різноспрямованих " видах спорту
Дослідження Університету Індіани дійшло висновку, що молоді люди, які займаються багатонаправленими видами спорту, мають здоровіші та міцніші кістки і менш схильні до травм у зрілому віці, повідомив Sciencedaily 11 жовтня 2022 року.
В рамках дослідження в якості випробовуваних були обрані бігуни, часто відчувають «стресові» травми кісток, зокрема, переломи. Також до уваги бралися люди, які раніше грали в Футбол і баскетбол, тобто «рухалися різнобічно», а не в одному напрямку, На відміну від бігунів. Дослідникам вдалося з'ясувати, що останні в молодості мали кращу структуру кісткової тканини, ніж люди, які вибрали більш «спокійне» напрямок – біг, плавання, велоспорт.
Також дослідники уважно вивчали зображення з високою роздільною здатністю, щоб оцінити голеностоп, який часто «страждає» у бігунів. Примітно, що заняття бігом і одночасно, наприклад, футболом підвищує міцність кісткової тканини, але тільки біг не приносить такої користі. Дослідники закликали батьків і тренерів не «зациклюватися» на одному виді спорту, оскільки в майбутньому дитина може і не «дійти» до професійного рівня, тому що його кінцівки навпаки будуть схильні до травм. Іншими словами, настійно рекомендується варіювати спеціалізації, а також важливо надавати тілу відпочинок і час на відновлення, тоді покращиться і міцність кісткової тканини, і продуктивність.
Вчені також рекомендують «відкласти» біг, плавання і велоспорт на майбутнє, вони будуть більш корисні для підтримки загального здоров'я. З ранніх років краще займатися різноспрямованим спортом, щоб знизити ризик пошкодження кісток.
