на який спорт віддати дитину, що і як вибрати для хлопчика і для дівчинки?

Спорт - запорука повноцінного активного і здорового життя. Але ось тільки як зрозуміти, який вид спорту дійсно буде корисний вашій дитині? І, найголовніше, буде йому насправді цікавий? Редакція Lindeal вивчила думки дитячих тренерів, вчителів і психологів, щоб дати компетентні відповіді на ці питання. Ми підготували повну інструкцію з вибору кращого виду спорту для вашої дитини, виходячи з його віку, інтересів, фізіологічних і психологічних особливостей. Також ми детально розібрали, яку спортивну секцію можна вибрати для хлопчика і дівчинки.

В який спорт віддати дитину: від чого відштовхуватися?

Тренери радять обов'язково враховувати ці критерії:

1. Чи є інтерес? якщо дитину зовсім не цікавить обраний вид спорт, заняття не принесуть ні користі, ні задоволення.
2. Скільки дитині років ? Малюк може від душі бажати стати дзюдоїстом, але за віком йому дуже рано нести такі навантаження. У Санпінах можна знайти рекомендований мінімальний вік зарахування в дитячі спортивні секції (ми представимо цю інформацію нижче).
3. Який темперамент у вашої дитини? активним хлопцям подобаються, наприклад, Командні види спорту. А сором'язливим-такі, де можна яскраво проявити свою особистість.
4. Чи є у дитини проблеми зі здоров'ям? дізнайтеся у педіатра, які види спорту корисні для профілактики і якою активністю, навпаки, шкідливо займатися.
5. Де знаходиться секція? Якщо досить далеко від дому, то потрібно тверезо оцінити, чи вистачить у вас часу в робочому графіку, щоб возити дитину. Або він достатньо дорослий і підготовлений, щоб їздити сам? При сумнівах краще зупинитися на варіанті, що ближче до дому.
6. Які умови?  секція повинна бути затишною, комфортною і відповідає сучасним стандартам безпеки.
7. Яким буде оточення? турботливий батько обов'язково особисто поговорить з тренером, поспілкується з іншими мамами і татами, щоб бути впевненим, що дитині тут точно сподобається.
8. Скільки це коштує?  важливо враховувати не тільки вартість занять, а й екіпіровку, участь в конкурсах. Оцініть, чи не буде це непосильним навантаженням для сімейного бюджету.

" Спортивна дитина-це завжди здорова дитина? Якщо Спорт Аматорський, дитина буде здоровою, а якщо професійний, тут вже під питанням. У професійному спорті навантаження в 3-4 рази вище, ніж в аматорському. Якщо, наприклад, ви віддали дитину в 7 років на плавання заради здоров'я, то він буде пропливати за одне тренування 1,5 км, а якщо віддали в професійне плавання — вже 5 км, і ризик отримати травму значно вище»  (Віктор Косс, спортивний лікар). 

Скільки років дитині: який вид спорту йому підійде?

Тепер більш детально розберемо, який вид спорту можна підібрати юному спортсмену в залежності від його віку.

«до 4 років батько вибирає вид спорту для дитини. До 9 років чадо визначається, чи підходить йому даний вид, а вже з 11 років починає професійно тренуватися, якщо є така необхідність»  (Віктор Косс, спортивний лікар). 

Який спорт вибрати для хлопчика: покрокова інструкція

Спорт дозволить розвинути в хлопчика самодисципліну, відповідальність і лідерські якості. Але тільки при неодмінній умові — дитині насправді цікаво відвідувати спортивну секцію. 

Як визначитися зі спортивною секцією?

Насамперед зверніть увагу на  тип будови тіла  дитини:

• Астеноїдний  ( Худорлява статура, слаборозвинена мускулатура, вузькі груди і плечі, тонкі руки і ноги ): лижі, гімнастика, велоспорт, волейбол, фехтування.
• Торакальний  ( гармонійна статура, широкі груди, середньорозвинена мускулатура, сильні плечі ): капоейра, футбол, байдарки, картинг, фігурне катання.
• М'язовий  ( розвинена мускулатура, широка кістка ): пауерліфтинг, Важка атлетика, Боротьба, Хокей, Альпінізм.
• Дигестивний  ( невисокий зріст, широка грудна клітка, жирові відкладення ): воркаут, Хокей, стрільба, єдиноборства, Важка атлетика.

Але обов'язково варто враховувати і тип характеру дитини:

• Сангвінік  ( безстрашний природжений лідер ): рафтинг, Альпінізм, східні єдиноборства, дельтапланеризм.
• Холерик ( підвищена емоційність ): Командні види спорту.
• Флегматик  ( спокійний, наполегливий і наполегливий ): гімнастика, фігурне катання, шахи.
• Меланхолік  ( вразливий і чутливий ): стрільба, танці, Кінний спорт.

Топ-10 видів спорту для хлопчиків

Розглянемо, які види спорту найбільше підходять хлопчикам, їх плюси і мінуси, а також можливі протипоказання до занять.

Які зміни чекають дитину?

Що принесе той чи інший спорт у життя вашого сина:

• Східні єдиноборства: терпіння, стриманість, впевненість у собі, гнучкість, розвинена логіка, стратегічне мислення.
• Командні ігри: комунікабельність, нові друзі, дисциплінованість, самовіддача.
• Творчі види спорту: артистизм, почуття ритму, гнучкість, пластичність.
• Зимовий спорт: цілеспрямованість, лідерські якості.

Який спорт вибрати для дівчинки: покрокова інструкція

Спорт допоможе корекції ваги, формування фігури, розвитку гнучкості і грації. Він зміцнює тіло, допомагає поліпшити координацію дитини. А ще це приємне і корисне хобі для дівчинки, яке даруватиме вашій доньці радість!

Як визначитися зі спортивною секцією?

Спортивну секцію часто вибирають за фізичними особливостями дитини —  типу фігури :

• Астенічна  ( худорлявість, високий зріст, довгі ноги і руки ): велоспорт, волейбол, баскетбол, веслування, Легка атлетика, лижний спорт.
• Нормостенічна  ( пропорційна фігура, тонка талія, середній зріст, тонкі ноги ): гімнастика, фігурне катання, бальні танці, плавання.
• Гіперстенічна  ( об'ємні плечі, широка кістка, зріст середній або нижче середнього, схильність до повноти ): плавання, танці, Бойові мистецтва, йога, Кінний спорт.

Але варто враховувати і характер  дівчата:

• Холерик  ( імпульсивність, перепади настрою) : волейбол, баскетбол.
• Сангвінік  ( азарт, спокій, доброзичливість ): одиночні види спорту, Теніс, скелелазіння.
• Меланхолік  ( врівноважена домашня дитина ): гімнастика, одиночні види спорту.
• Флегматик  ( неквапливість, незворушність ): велоспорт, лижі, Легка атлетика.

Топ-10 видів спорту для дівчат

Розглянемо, які спортивні секції рекомендуються тренерами саме для дівчаток.

Які зміни чекають дитину?

Спорт може допомогти зміцнити Здоров'я дівчата:

• Для нервової системи: пілатес, йога.
• Для підвищення імунітету: Зимові види спорту.
• Для профілактики захворювань дихальної та серцево-судинної системи: кардионагрузки.
• Для загального зміцнення: плавання.

Як віддати дитину в спорт і не нашкодити: поради психолога і вчителя

Щоб ваша дитина дійсно полюбив спорт і ходив в секцію із задоволенням, пропонуємо вам взяти на замітку поради від професіоналів:

1. Оцініть здібності вашої дитини.  швидко бігає? Розвинена гнучкість? Високий зріст? Хороша координація рухів? Кожна з цих особливостей цінується в своєму виді спорту.
2. Особистий або командний залік?  хтось із хлопців обожнює командний дух, а комусь до душі індивідуальний вид спорту. Поспостерігайте за своєю дитиною, що саме йому ближче.
3. Тонка психологія. схильність до спорту може бути не тільки фізичною. Буває, дитина не зовсім підходить по антропометрії, але за своїми психологічними особливостями вписується в той чи інший вид спорту ідеально! 
4. Обов'язково пройдіть медичне обстеження. малюк може більше всього на світі мріяти стати боксером або волейболістом, але батькові важливо упевнитися, що організм сина або дочки дійсно готовий до таких навантажень. Педіатр видасть висновок, які види спорту не підходять або навіть небезпечні для вашої дитини. До речі, дитячі тренери радять проходити такі медогляди не рідше разу на рік. 
5. Спорт не буде зайвим?  щоб досягти певного результату в спорті, йому потрібно приділяти достатньо часу. І якщо дитина вже ходить в інші гуртки або займається з репетиторами, перевірте його розклад. Чи не стане спортивна секція наднормативним навантаженням? Пам'ятайте, що у дитини обов'язково має залишатися особистий час на відпочинок і прогулянки з друзями-не забирайте у нього дитинство! 
6. А чого хоче ваша дитина?  нерідко батьки в прагненні зробити як краще забувають враховувати бажання сина або дочки. А саме це найважливіше з усього, що ми зараз сказали! Буває і так, що дитина поки сам не знає, що йому до душі. Тоді варто надати йому свободу вибору, записати на пробні заняття і перегляди в різні секції.
7. Не тисніть!  Пам'ятайте, що дитина не зобов'язаний любити той вид спорту, який ви для нього вибрали. Навіть якщо ви більше всього на світі хочете бачити сина хокеїстом, а дочка — гімнасткою. Найголовніше-інше: тренування повинні приносити дитині задоволення, він повинен горіти своїм захопленням. Батьки можуть подарувати тут тільки підтримку — маленький спортсмен займається для себе, а не для мами, тренера або чергової медалі.

«у своїй практиці як спортивний психолог і як мама двох професійних спортсменів я зустрічаю багато дітей, які не справляються із запропонованими вимогами від батьків і тренерів, тому що вони хочуть займатися взагалі іншим видом спорту. У них банально не вистачає фізичних даних, або інтелектуальних можливостей (а в спорті без «голови» нікуди), або характеру (а це 8 0% спортивного успіху). Відповідно, відсутня мотивація, відпадає бажання займатися будь-яким іншим видом спорту, наступають апатія і буквальна неприязнь до всіх причетних до цього питання» (Анна Седельникова, спортивний психолог). 

Малорухливий сидячий спосіб життя чималої частини сучасних дітей — дійсно серйозна проблема підростаючого покоління. Так, головний терапевт Міністерства охорони здоров'я Оксана Драпкіна на основі тридцятирічних спостережень за здоров'ям людей прийшла до висновку: більшість дітей з підвищеним індексом маси тіла до 40-45 років отримують діагноз «ожиріння». З усіма супутніми проблемами зі здоров'ям. Саме тому WorldBank радить зацікавити дитину здоровим способом життя з малих років — разом з ним знайти той вид спорту, який ваш малюк точно полюбить! 

Сподобалася стаття? Поділіться посиланням в соціальних мережах-можливо, матеріал " на який спорт віддати дитину, що і як вибрати для хлопчика і для дівчинки?"виявиться корисним для ваших друзів і колег. Якщо ви знайшли помилку в тексті або хочете, щоб ми детально розкрили якийсь конкретний питання по темі «Спорт», якщо у вас є цікаві пропозиції для нашої редакції, ви завжди можете з нами зв'язатися через сторінку «Контакти» будь–яким зручним вам способом.