дослідники WSU стверджують, що якісний сон збільшує робочі амбіції жінок
Стало відомо, що жінці дійсно потрібен хороший сон, щоб відчувати прагнення до досягнення амбітних професійних цілей
Дослідження Вашингтонського університету (WSU) довело, що якість сну впливає на настрій жінки, від якого залежить її ставлення до роботи. Примітно, що прагнення чоловіків – бадьорих або невиспаних – не змінюється, повідомив Science Daily 31 Жовтня 2022 року.
Частина дослідження спрямована на двотижневе опитування 135 штатних співробітників в США , серед яких крім жінок і чоловіків були також люди без гендерних відмінностей. Щодня учасники опитування звітували про якість сну, рівень прагнення до підвищення статусу, почуття відповідальності. У загальному рахунку проведено понад 2200 спостережень, які дозволили простежити статистику поведінки співробітників.
Жінки відзначали зниження намірів домагатися більшого статусу в дні, коли напередодні спостерігалася безсонна ніч. Якість сну не впливала на прагнення чоловіків.
Таким чином, дослідники зробили відкриття, згідно з яким, жінці потрібно бадьорість і настрій для того, щоб домагатися великих цілей. Вони з більшою ефективністю орієнтуються в повсякденних намірах на досягнення статусу і відповідальності на роботі. Якщо Сон жінки поганий, він знижує позитивний настрій, через що згадані прагнення помітно «згасають».
Як приклад слід привести дні, коли випробовувані добре висипалися – всі вони відчували гарний настрій і, відповідно, прагнення до досягнення більшого.
Однак виявилося скрутним однозначно позначити причини, за якими жінки відчувають занепад стрімкості, а чоловіки – ні. Дослідники схиляються до регуляції емоцій на тлі гендерних відмінностей, включаючи особливості «соціальних очікувань». Відомо, що жінки емоційно більш «реактивні», в той же час вони володіють меншим контролем над регуляцією емоційного стану. Цікаво, що певну роль в цьому відіграють культурні стереотипи (жінок прийнято вважати більш емоційними).
На чоловіках здавна лежить роль «амбітних» людей, що також впливає і на самооцінку жінки, яка може відчувати тиск громадськості, якщо вона прагне до підвищення статусу.
Подібні результати можна використовувати і в хороших цілях. Знаючи про таку особливість професійної поведінки, жінкам потрібно навчитися розслаблятися. Регуляція режиму сну, медитативні практики, елементарне підвищення якості сну дозволять дамі, націленої на успіх, домогтися його.
Виходячи з вищеописаного, наша команда вважає, що будь-якій людині потрібен режим, при якому у нього знайдеться час для відпочинку. Дуже важливо заповнювати життєві сили, враховуючи, що в сучасний час для цього існує маса практик і методів.
