Книга " що ти вибереш. Рішення, від яких залежить твоє життя", Тал Бен-Шахар

Хотіли б ви прочитати книгу людини, хто вибрав щастя своєю професією? Хто знає про нього все, притому з наукової точки зору? Сайт https://worldbank.org.ua представляє книгу популярного експерта-психолога на ім'я Тал Бен-Шахар «що ти вибереш». Разом з творами його ж авторства «бути щасливішим» і «Парадокс перфекціоніста» вона визнана світовим бестселером, переведена на 25 мов народів світу. Сам письменник-шановний консультант цілого списку корпорацій з рейтингу Fortune 500. Хочете дізнатися про щастя і усвідомленість, лідерство і етику, самоповагу і доведену шкоду перфекціонізму?

Читачі, кому ми рекомендуємо це видання

Книжка Бен-Шахара стане в нагоді всім, хто хоче взяти долю у власні руки і пізнати справжнє щастя. Цей імпровізований підручник підкаже як:

• Боротися з руйнівним гнівом;
• У будь-якій ситуації триматися впевнено і не втрачати почуття особистої гідності;
• Знайдіть роботу за своїм визнанням;
• Сконцентруватися на тому, що дійсно важливо вам, відкинувши інформаційну «лушпиння».

Твір високо оцінили і рядові книголюби, і визнані експерти. Гретхен Рубін (авторка «проекту щастя») вважає, що Талу вдалося в одному виданні зібрати всі складові частини гармонійного життя, а захоплююче оповідання, розділене на короткі глави, мотивує почати діяти тут і зараз. Марсі Шимофф, яка написала " Книгу № 1 про щастя», впевнена: «що ти вибереш» змінить і світогляд читача, і принципи, за якими він приймає рішення.

Найцікавіше з біографії і поглядів автора

Журналісти кажуть, що Бен-Шахар — саме та людина, «яка знає, як побудувати своє життя, щоб воно стало щасливим». Він не самопроголошений коуч, а визнаний і впливовий вчений у сфері позитивної психології, засновник дослідницького центру Wholebeing Institute (Інституту благополуччя). За сумісництвом спікер, письменник і викладач Гарварду з десятирічним стажем. На курс Тала " Психологія і лідерство» щороку записувалися тисячі студентів, що зробило програму найпопулярнішою в історії університету.

Сам автор не втомлюється ділитися з учнями і послідовниками вірними рецептами щастя:

1. Співчувайте найближчій людині у Вашому житті — собі. Ви не зможете прийняти Я, не приймаючи свої тривоги, прикрощі і печалі такими, якими вони є. Людина, яка заперечує свої емоції, приречена залишатися нещасною.
2. Щастя = задоволення + сенс. Хоча б раз на тиждень присвячуйте себе тому, що приносить і те, і інше.
3. Стан душі в сто крат важливіше сум на рахунку і соціального статусу. Ваше благополуччя-похідне від того, як ви інтерпретуєте події і на чому конкретному загострюєте свою увагу.
4. Не перевантажуйте себе, не беріть більше, ніж можете зробити. Бажаючи "встигнути все" за недозволено короткий режим часу, ви лише нашкодите собі. Кількість не дорівнює якості.
5. Розум і тіло пов'язані нерозривно. Все те, що робить (або не робить) організм, позначається на душі. Ментальний Здоров'я залежно від регулярного фізичного навантаження, і від достатнього сну, і від правильного харчування.
6. Дякую. Якомога частіше. Помилка багатьох-вони приймають життя і її чудові радості як даність. Замість того щоб їх цінувати. Справжня радість-в усмішці незнайомця, смачному сніданку, зустрічі з близьким, сонячному ранку.

Письменник-психолог впевнений, що вибирати свій напрямок в житті і рухатися в бік позитивних змін нелегко, але можливо завдяки практикам, які описані в книзі.

Топ інших цікавих творів авторства Тала Бен-Шахара

Якщо вам сподобався посібник, погляньте і на наступні книги, випущені письменником:

• Книга "Парадокс перфекціоніста". Чесно скажіть: ви хочете зробити своє життя ідеальним? Або все-таки щасливою? Парадокс в тому, що перфекціоніст може стати успішним, але ось щасливим — навряд чи. Соціум вимагає від нього досконалості в кожній дрібниці, в якому так просто загубитися. Але чи завжди помилки, поразки і негативні переживання-це шлях в нікуди?
• Книга "бути щасливішим". Як людина визначає, що вона щаслива? Чи є якась точка, з якої починається щастя? Як можна зрозуміти щасливіше ви оточуючих і наскільки? І чи можна це точно виміряти? Відповідь (а може бути, докази, що ніякої відповіді бути не може) — в цьому творі.
• Книга " Управління без влади і контролю». Свідомий управлінець бажає перейти від оперативного керівництва до стратегічного. Ось тільки як це зробити? Письменник пропонує метод провідних топ-менеджерів-сконцентруватися на п'яти областях підприємництва, що дозволять в рази підвищити продуктивність і успішно делегувати другорядні завдання, щоб зосередитися на більш важливому.
• Книга «навчитися бути щасливішим». Хочете потрапити на лекцію в Гарвардський університет? Це можна зробити не виходячи з дому, замовивши цю книжку. В її основі курс, який викладає автор в прославленому установі. Він вчить жити сьогодні і завтра одночасно, знаходити тонкий баланс між щоденними справами, довгостроковими проектами і отриманням насолоди від життя.

Бен-Шахар видає свої твори як в друкованому, так і в електронному форматі, тому завжди можна підібрати зручний для себе варіант.

«що ти вибереш..."за 5 хвилин

Автор пропонує щодня робити п'ять найважливіших виборів:

1. Існувати звичним життям або зробити крок назустріч невідомим можливостям?
2. Приймати радості Всесвіту як даність або почати цінувати маленькі, але незамінні радості?
3. Ховати справжнє обличчя під красивою маскою або не боятися бути собою?
4. Дозволяти іншим «крутити» вас на свою користь або навчитися говорити «ні»твердо і без почуття провини?
5. Брехати самому собі або бути чесним і зі своїм Я, і з оточуючими?

Також з підручника-бестселера можна винести відразу кілька вічних істин:

• «найкраще зосереджено у вас самих». Не дивіться на інших-ідеал укладений всередині вас. Його могли "заховати" важкі події, спогади, душевний біль. Але він нікуди не подівся. Ви завжди можете відшукати «краще я» і вивести його на світло.
• «Не бійтеся помилятися». Прийміть за факт, що помилки і провали — це неминучість на людському шляху. Складова шуканого успіху, яку не вийде замінити чим-небудь іншим. І до тих пір, поки ви будете приймати провали, помилки і проступки як глобальну катастрофу, реалізувати себе на всі сто не зможете. Помилки-це зворотний зв'язок, безкоштовний «Таємний покупець», який показує перш приховані можливості для розвитку і вдосконалення.
• «помічайте, як гарний світ і його жителі». На жаль, більшість навчилося ставиться до інших людей прагматично, примічаючи лише те, що принесе користь. Але що буде, якщо намагатися розгледіти в новому знайомому дивовижну особистість, а не якийсь ходячий ресурс для досягнення власних цілей? Так ви навчитеся помічати внутрішню красу - і незабаром зрозумієте, що Земля - найдивовижніше місце у всьому Всесвіті.
• «врятуйте себе від шуму». Інформаційний шум настільки вписався в повсякденну реальність, що людина відчуває дискомфорт, якщо не чує звичного фонового воркування радіо, телевізора, не бачить миготливі банери повідомлень від соцмереж. Але ця "слухова Стимуляція" багато забирає у нашого розумового і фізичного вдосконалення. Виключіть шум, щоб зрозуміти справжнє благополуччя. Воно народжується в тиші.
• «визначтеся раз і назавжди, що для вас має значення». Син чи дочка, хороший друг, кохана людина? Або аромат улюблених квітів, атмосфера заміського будинку, прониклива симфонія або дух пригод? Кожен вибирає сам, що є для нього безцінним.

І найважливіший урок: живіть сьогодні, тут і зараз. Не витрачайте дорогоцінний час, гублячись у варіантах «а що трапиться, якщо.."Не витрачайте час на неприємні та травматичні спогади. Пошкодуйте навіть зайву хвилину прокручування сценарію старого спору. Тільки від вас (і ні від кого більше) залежить: залишатися рабом минулого, сліпим прислужником майбутнього або дихати на повні груди в сьогоденні.

Бізнес - література, яку купують разом з цим виданням

Тим, хто з інтересом від корки до корки прочитав «що ти вибереш..."ми рекомендуємо наступні цікаві видання:

• Книга "ще більше грошей від вашого бізнесу", Олександр Левітас.
• Книга «Квадрант грошового потоку», Роберт Кійосакі .
• Книга "Знайди своє чому", Саймон Сінек.
• Книга " до біса все! Берися і роби!», Річард Бренсон .
• Книга "психологія впливу", Роберт Чалдіні.
• Книга Принципи, Рей Даліо.

Якщо ви хочете дізнатися про новинки, гідних уваги, познайомитися з добірками корисних посібників від авторів зі світовим ім'ям на всі випадки життя, додавайте https://worldbank.org.ua/books закладки!

Висновок

У виданні вас чекає 101 спосіб вибрати для себе щасливе життя. Кожен день. Усвідомлено. Бен-Шахар від щирого серця бажає читачам зрозуміти важливу штуку: правильний вибір — це не рішення витязя на роздоріжжі. Такі ситуації як» бути чи не бути " об'єктивно трапляються в нашому житті рідко. Набагато частіше ми щодня приймаємо десятки маленьких і, здається, зовсім незначних рішень, які насправді впливають на долю в кілька разів значніше. Проблема багатьох нещасних людей в тому, що вони не розуміють, що у них є можливість вибору власного шляху. У тому, що вони не бачать його. Однак " чи вважаєте ви, що є вибір або що його немає, — в будь-якому випадку ви опинитеся праві».