ТОП-10 найкращих і потужних книг з психології людини

Більше Альберт Ейнштейн говорив, що «ми ніколи не зуміємо вирішити проблему, якщо не змінимо свій підхід і мислення, які привели нас до даної проблеми». Вибудувати гармонійні відносини з рідними і близькими, знайти сенс життя, позбутися комплексів, розібратися з дитячими образами, подолати страхи, знайти джерело внутрішньої мотивації, стати другом для своїх дітей - всі ці питання на різних життєвих етапах хвилюють кожного з нас. У деяких випадках для пошуку відповідей потрібна довга і непроста робота з психологами. Але найчастіше, щоб додати позитивні зміни в своє життя досить взяти в руки хорошу книгу. Сподіваємося, що наша сьогоднішня добірка літератури буде корисною для вас.

ТОП-10 потужних книг з психології:

• » Емоційний інтелект " Даніеля Гоулмана
• "Психологія впливу" Роберт Чалдіні
• » ігри, в які грають люди " Ерік Берн
• «головна увага – головним речам. Жити, любити, вчитися і залишити спадщину", Стівен Кові
• «Підсвідомість може все!", Джон Кехо
• «Біологія добра і зла» Роберта Сапольського
• «спотикаючись про щастя» Даніеля Гілберта
• «небезпечні особистості» Джо Наварро
• » гіпотеза щастя " Джонатана Хайдта
• "витоки моралі" Франса де Вааля

Потужні книги з психології

Психологічна грамотність - це відмінний тренд. Звичайно, читати чужі думки або вводити людей в гіпноз, ці книги вас не навчать, зате допоможуть розібратися в пристрої психіки, зрозуміти поведінку оточуючих і краще розібратися у власних емоціях. При складанні ТОПа редакція Lindeal.com провела аналіз найпопулярніших книг і бестселерів з психології найбільших видавництв і онлайн-бібліотек, вивчила рекомендації та добірки, представлені на тематичних форумах.

1. » Емоційний інтелект " Даніеля Гоулмана

» Емоційний інтелект " - це культова книга від наукового журналіста і авторитетного психолога Деніела Гоулмана. У своїй роботі він навчає своїх читачів краще контролювати власні емоції та миттєві імпульси для досягнення особистого та професійного успіху. IQ-це лише формальний рівень інтелекту, який відображає здатність людини запам'ятовувати, сприймати і обробляти інформацію. До недавнього часу вважалося, що успіх в різних сферах діяльності залежить виключно від рівня інтелекту, однак, Гоулмана впевнений, що це не так. Не менш важливу роль в повсякденному житті відіграє вміння людини слухати і сприймати інших людей, адекватно реагувати на різні ситуації, будувати відносини з оточуючими людьми і виходити переможцем з конфліктів. Говорячи іншими словами, люди, що володіють високим рівнем емоційного інтелекту, на практиці виявляються більш успішними і комунікабельними, ніж ті, у кого емоційний інтелект не розвинений з різних причин.

2. "Психологія впливу" Роберт Чалдіні

Американський психолог Роберт Чалдіні в своїй книзі «Психологія впливу» задається питанням, чому одні люди сильніше схильні до зовнішнього впливу, ніж інші. На яких принципах побудований механізм управління чужою свідомістю. Протягом декількох років автор проводив дослідження, результатами якого ділиться з читачами у своїй книзі. Бестселер вийшов загальним тиражем в півтора мільйона і був переведений більш, ніж на 10 мов світу. На думку Чалдіні, існує шість основних принципів впливу на людей. Сьогодні ці принципи широко використовуються найбільшими компаніями світу при проведенні рекламних кампаній. Так, наприклад, кожен з нас усвідомлено або несвідомо прагне бути, як всі. Ми також схильні покладатися на думку інших людей, при цьому, щоб виправдати свій вибір нерідко шукаємо плюси там, де їх не було спочатку. Психолог наводить масу цікавих прикладів з реального життя, покликаних продемонструвати, за допомогою яких способів і технологій піарники і маркетологи впливають на нас щодня.

3. » Ігри, в які грають люди " Ерік Берн

Багато західних критиків називають «ігри, в які грають люди» Еріка Берна однією з головних книг з психології відносин нашого часу. Автор володіє величезним досвідом в психотерапії. Грунтуючись на своїх спостереженнях за людьми, він робить власні висновки про особливості людської психіки і дає практичні рекомендації про те, як вчинити в тій чи іншій ситуації. Основна ідея книги полягає в тому, що кожен з нас «запрограмований» на вчинення певних вчинків, при цьому протягом усього свого життя ми «граємо в ігри». Все це заважає людям повноцінно розвиватися і рости в духовному плані. Тільки позбувшись від програм і почавши діяти усвідомлено, ми можемо стати дійсно вільними. У роботі міститься велика кількість порад, дотримуючись яких читачі зможуть зрозуміти справжні мотиви своїх вчинків.

4. "Головна увага-головним речам. Жити, любити, вчитися і залишити спадщину", Стівен Кові

Стівен Кові чудово розбирається у всьому, що стосується психології та управління часом. Більшість сучасних людей є жертвами термінових справ, постійного поспіху і стрімко зростаючого потоку дрібних завдань. Багато хто з нас помилково вважають, що встигнути все може тільки той, хто працює швидко і активно. Хтось відкладає відпочинок і особисте життя на потім, інші беруть роботу додому і працюють всі вечори і вихідні безперервно. Ось тільки нові справи і завдання з'являються із завидною регулярністю, а життя проходить повз. Автор книги пропонує поглянути на процес розподілу роботи з дещо іншої точки зору. Для початку Кові пропонує читачам переглянути свої цілі, щоб зрозуміти, наскільки важливо те, до чого ми прагнемо тут і зараз. Далі він проводить тест, результати якого показують, чи є у вас залежність від терміновості. Після прочитання роботи ви будете більш ніж розуміти напрямки для подальшого руху, навчитеся ранжувати справи на важливі і ті, які можна відкласти на невизначений термін.

5. "Підсвідомість може все!", Джон Кехо

У підсвідомості кожного з нас приховані величезні резерви і ресурси, які ми просто не використовуємо в звичайному житті. Унікальна програма тренувань, розроблена Джоном Кехо, дозволить вам активізувати безмежні можливості головного мозку, щоб раз і назавжди змінити своє життя на краще. Головний посил роботи-над собою потрібно працювати і ми з цим згодні на 100%. В ідеалі книгу слід читати з блокнотом і ручкою, щоб записувати найбільш важливі тези і цитати, виконувати численні завдання автора. Кехо пише зрозуміло і доступно, налаштовуючи своїх читачів на позитив. Будучи досвідченим психологом, Джон впевнений, що хороші відносини з оточуючими людьми будуються виключно на взаємній повазі. Безумовно, кожен з нас є унікальною особистістю, зі своїми особливостями характерами, позитивними і негативними рисами, але навіть, незважаючи на це, всі ми заслуговуємо поваги і любові.

6. "Біологія добра і зла" Роберта Сапольського

Що штовхає людину чинити, так чи інакше? Чому ми вчиняємо злочини? Що таке стан афекту? Чому одні люди готові віддати ближньому останню сорочку,а в інших не допитаєшся і снігу взимку? Чи існує насправді генетична схильність до вчинення злочинів? Відповіді на ці та багато інших питань розкриває у своїй книзі американський психолог Роберт Сапольскі. На його думку, розглядати людську поведінку варто, перш за все, з точки зору біології. Автор наводить велику кількість прикладів, які наочно демонструють читачам, як багато спільного у нас з нашими далекими предками. Окрема увага в роботі приділяється особливостям роботи головного мозку. Роберт впевнений, що протягом життя наш мозок постійно змінюється, а отже змінюються наші смаки, уподобання і поведінка.

7. » Спотикаючись про щастя " Даніеля Гілберта

Щастя ... чи існує воно насправді? Часом нам здається, що його просто немає. Ми всі прагнемо до якогось ефемерного щастя в майбутньому, щось робимо для нього, намагаємося, а воно все не поспішає «стукати в наші двері». Книга Деніела Гілберта доступною і цікавою мовою розповість нам, чому так відбувається. Автор є визнаним експертом в області психології, філософії, когнітивної неврології. Він брав участь у великій кількості досліджень, спрямованих на краще розуміння механізмів виникнення різних людських реакцій, які підштовхнули її до вельми цікавих висновків. Цими висновками Деніела із задоволенням ділиться зі своїми читачами. На жаль, головна проблема багатьох з нас полягає в тому, що ми навіть приблизно не уявляємо, що ж таке щастя. Ми помилково міряємо його якимись загальноприйнятими параметрами і речами, при цьому втрачаючи реальні шанси на щасливе життя тут і зараз.

8. "Небезпечні особистості" Джо Наварро

Щодня мільйони людей у всьому світі зазнають фізичного та емоційного насильства. Йдеться про сімейні розбірки, конфлікти на роботі і в школі, напади на вулицях і в інших місцях громадського користування. І навіть, якщо вам здається, що тема насильства вас не стосується, це ні в якому разі не так. Згідно з даними статистики, лише 1% людей, які вчиняють насильство, опиняються за ґратами. Тому, знайомлячись з новою людиною і пускаючи його в своє близьке оточення необхідно відразу зрозуміти, чи не є він домашнім тираном і абьюзером. Бестселер "небезпечні особистості" розповість про те, як розпізнати хижаків, нарцисів та інших токсичних особистостей в нашому оточенні. Автор-профайлер ФБР, ділить всіх небезпечних особистостей на чотири психотипи, пояснює мотиви їх вчинків і дає чіткі рекомендації, як можна протистояти їм. У книги понад 100 позитивних рев'ю на сайті Amazon і більше 350 позитивних оцінок на GoodReads.

9. "Гіпотеза щастя" Джонатана Хайдта

Бестселер присвячений пошукам щастя в сучасному світі. Психолог і філософ при написанні своєї роботи чимало уваги приділив розгляду питань моралі і моральності, вивчення емоцій, думок і почуттів людини. Сам Хайдт каже, що його» гіпотеза щастя «є спробою знайти»витоки сучасної позитивної психології в Стародавній мудрості". Вельми цікавою думкою Джонатана є його теорія про взаємодію різних відділів головного мозку людини. Нашу свідомість він називає вершником, який контролює підсвідомість, позначене, як слон. Для гармонійного і повноцінного життя ми повинні навчитися грамотно використовувати обидві ці частини. 

10. "Витоки моралі" Франса де Вааля

Протягом декількох років відомий у всьому світі біолог Франс де Вааль займався вивченням життя шимпанзе і мавп бонобо. В ході свого дослідження він з'ясував, що зачатки етичної поведінки існують вже в співтоваристві приматів. З цього він зробив висновок, що мораль не є виключно людською властивістю, її витоки слід шукати в тваринному світі. Крім цікавого і захоплюючого розповіді про форми етичної поведінки приматів, Франс піднімає велику кількість філософських питань, пов'язаних з релігією, розвитком науки і техніки. Книгу рекомендує до прочитання Роберт Сапольскі, професор біології, неврології та нейрохірургії Стенфордського університету і автор бестселерів «хто ми такі», «Біологія добра і зла». 

Висновок

Коли, здається, що сил більше немає, а життя йде під укіс, проблеми назріли на роботі, навчанні і в особистому житті, перше, що приходить в голову більшості сучасних людей - звернутися за допомогою до психотерапевта. Як варіант можна поділитися своїми тривогами і страхами з друзями і близькими родичами. Але найчастіше відповіді на проблемні питання лежать на поверхні і їх потрібно просто побачити. Зробити це можна після прочитання спеціальної літератури. Ми впевнені, що складений нами список книг дозволить вам краще зрозуміти себе і оточуючих, направити власне життя в правильне русло.