Топ-15 книг про відпочинок і розваги: рейтинг бестселерів про релакс, гедонізм і щасливого життя

Позаду два вихідних, але ви все одно відчуваєте себе виснаженими і втомленими? Провели цілу відпустку в цікавій поїздці, але в глибині душі не відчуваєте радість і наповненість? Можливо, справа в тому, що Мистецтво відпочивати ми не осягаємо автоматично — як і всьому іншому на світі, йому потрібно навчитися. І допоможуть в цьому кращі бестселери по правильному релаксу і корисним розвагам, які спеціально для вас знайшла редакція worldbank.org.ua.

Топ-15 книг про відпочинок та розваги :

1. » без суєти", Карл Оноре
2. "Мистецтво щасливих спогадів", Майк Вікінг
3. "революція сну", Аріанна Хаффінгтон
4. "FOMO sapiens", Патрік Макгінніс
5. «Солодке життя. Настільна книга гедоніста", Майкл Флокер
6. «Про що мріяти», Барбара Шер
7. "чим зайнятися ввечері з сім'єю на дачі без Інтернету", Дмитро Чернишов
8. "джерело енергії", Даніель Брауні
9. «Дзен у Великому Місті. Мистецтво плисти за течією і завжди опинятися там, де потрібно", Олена Володіна
10. «менше, але краще. Працювати треба не 12 годин, а головою", Мартін Бьяуго, Джордан Мілн
11. «Воля і самоконтроль. Як гени і мозок заважають нам боротися зі спокусами", Ірина Якутенко
12. " мистецтво відпочинку. Як якісно відпочивати в епоху вічної зайнятості", Клодія Хеммонд
13. «тонке мистецтво пофігізму», Марк Менсон
14. «подорожі з дітьми. Секретна формула радості", Ірина Федорченко
15. " щасливе життя. Керівництво по стоїцизму для сучасної людини. 53 коротких уроку нині живуть", Массімо Пілуччі

Найкращі книги про відпочинок та розваги

1. » Без суєти", Карл Оноре

• Рік виходу: 2019
• Мова оригіналу: Англійська

Вічна поспіх і суєта народжують пропущені дедлайни і нескінченні нервові зриви. Можна, звичайно, спробувати адаптуватися до вічної гонці в ритмі великого міста. А можна прислухатися до цікавого маніфесту Slow Life канадського журналіста Карла Оноре. Автор пропагує принцип "повільніше = краще" і ділиться ідеологією бессуетной життя. Він закликає " менше працювати і більше радіти», щоб нарешті навчитися повноцінно відпочивати і знайти ту саму життєву гармонію.

2. "Мистецтво щасливих спогадів", Майк Вікінг

• Рік виходу: 2019
• Мова оригіналу: Англійська

З чого ж складаються наші найщасливіші спогади? Це складний флер емоцій, думок, почуттів, відчуттів, запахів і звуків. Так як же зберегти в пам'яті те, що дійсно хочеться пам'ятати? Щоб знайти відповідь на це питання, автор Майк Вікінг не просто дає читачам повне уявлення про роботу людської пам'яті. На конкретних прикладах він вчить створювати кращі моменти свого життя, використовувати емоційні маркери, запам'ятовувати спогади в речах і задіяти всі доступні людині почуття для запам'ятовування радісних хвилин.

3. "Революція сну", Аріанна Хаффінгтон

• Рік виходу: 2017
• Мова оригіналу: Англійська

Співзасновниця газети HuffPost Аріанна Хаффінгтон рік за роком обмежувала себе уві сні на догоду роботі і кар'єрі. Поки одного разу не впала в натуральний непритомність. Розбита до крові щока нагадала журналістці, що відновлюватися не менш важливо, ніж працювати. Вона грунтовно занурилася в тему якісного відпочинку і явила світу одне з найцікавіших і інтригуючих досліджень сну.

«якщо виснаження – хвороба цивілізації, то недосипання – її основний симптом. Парадокс сучасного життя полягає в тому, що вдень ми хочемо спати, а ввечері не можемо заснути. У підсумку з ранку насилу піднімаємо себе з ліжка, виснажені і мляві – і так день за днем. Практично неможливо уявити собі ранок сучасної людини без дзвінка будильника. Більшість людей запускають кілька будильників з інтервалом у п'ять хвилин, щоб розбудити свій неохочий мозок і привести його (і себе) у стан, який чомусь вважається усвідомленим».

4. "FOMO sapiens", Патрік Макгінніс

• Рік виходу: 2021
• Мова оригіналу: Англійська

Чесно зізнайтеся собі, що ви відчуваєте, спостерігаючи в соцмережах фотографії друзів з веселих вечірок або жарких пляжів? Чи не здається вам, що ви живете нудніше і щось втрачаєте в житті? Цьому відчуттю вже дано власний термін-FOMO (Fear of Missing Out), страх втрачених можливостей. І якщо ви частенько його відчуваєте, то цілком можете вважати себе представником FOMO sapiens. Як же вийти з лав вічно тривожних, невпевнених і стресуючих особистостей і утримати страх втрачених можливостей в узді, розповідає в своєму практичному керівництві Патрік Макгінніс.

5. "Солодке життя. Настільна книга гедоніста", Майкл Флокер

• Рік виходу: 2005
• Мова оригіналу: Англійська

Кожен читач вирішує сам, для чого саме варто використовувати це чудове іронічно-сатиричне Керівництво по солодкого життя. Всі представлені тут поради цілком годяться для докорінної зміни своїх звичок, оволодіння тонким мистецтвом насолоди буттям і неодмінно приємного дозвілля.

6. » Про що мріяти", Барбара Шер

• Рік виходу: 1994
• Мова оригіналу: Англійська

Гуру призначення і знаменитий мотиватор Барбара Шер продовжує тему, розпочату нею в бестселері «мріяти не шкідливо». Нове видання письменниця присвятила відповіді на питання: «Як зрозуміти, чого я хочу насправді, і як цього домогтися?"Знайти свій шлях розвитку, власні цілі-це найкоротша дорога до справжнього щасливого життя. Автор вважає, що людям не дає по-справжньому розслабитися нескінченна внутрішня боротьба, яку багато хто з нас навіть не усвідомлюють. Вийти на світ тут допоможуть унікальні прийоми і вправи з покрокового керівництва «як знайти свою пристрасть і зробити життя сповненим сенсу».

7. "Чим зайнятися ввечері з сім'єю на дачі без Інтернету", Дмитро Чернишов

• Рік виходу: 2014
• Мова оригіналу: Російська

Якщо ви хочете провести цікавий вечір в колі сім'ї, не відволікаючись на телефони та планшети, то ця книга стане кращим рішенням для ваших вихідних. "Найкреативніший блогер Росії" Дмитро Чернишов зібрав в одній збірці найцікавіші загадки і головоломки з усього світу. Вони не просто допоможуть провести вечір ненудно, але і розвинуть інтуїцію, логіку, кмітливість, спостережливість, нестандартне мислення і гнучкість розуму.

8. "Джерело енергії", Даніель Брауні

• Рік виходу: 2015
• Мова оригіналу: Англійська

Посібник по повному перезавантаженню власного життя, вірна методика позбавлення від перевтоми і стресу. Вона допоможе знайти ваш особистий джерело енергії і поліпшити якість шляхом повторення простих практичних вправ.

«Уявіть собі світ, де ви ефективно працюєте, не вичавлюючи до останньої краплі. У цьому світі ви робите все, на що здатні, максимально задієте свій мозок, здорові і перебуваєте у відмінній фізичній формі. Ви захоплені роботою, використовуєте свої сильні сторони і справляєтеся зі слабкими, не впадаючи в зневіру. І такий світ дійсно існує»

9. "Дзен у Великому Місті. Мистецтво плисти за течією і завжди опинятися там, де потрібно", Олена Володіна

• Рік виходу: 2019
• Мова оригіналу: Російська

Планування, багатозадачність і мотивація — це лише джерела додаткових проблем, які точно не роблять нас задоволеними і щасливими. Як же жити в своє задоволення? Почніть з книги "Дзен у Великому Місті", яка розвінчає всі усталені міфи про тайм-менеджменті і покаже вам справжню цінність відпочинку. Видання написано простою мовою і не вимагає вивчення нової термінології — вам залишається тільки розслабитися і отримувати задоволення від читання.

10. "Менше, але краще. Працювати треба не 12 годин, а головою", Мартін Бьяуго, Джордан Мілн

• Рік виходу: 2013
• Мова оригіналу: Англійська

Це справжня книга 2-в-1: допомагає не тільки оптимізувати робочий процес, але і навчитися відпочивати. Одна з найдієвіших практик, пропонованих авторами, — «незапланований вихідний». Варто впровадити її у власне життя, так ви зрозумієте, що більшість «невідкладних» справ за своєю суттю не так і важливі. Додамо до цього ще й цінні роздуми про життя, креативності і «провітрюванні» мізків, які покажуть вам: шлях до успіху лежить через розслаблення і задоволення, а не через трудоголізм і позбавлення.

11. "Воля і самоконтроль. Як гени і мозок заважають нам боротися зі спокусами", Ірина Якутенко

• Рік виходу: 2018
• Мова оригіналу: Російська

Щоб навчитися правильно лінуватися, перш за все, потрібно поставити на місце свій самоконтроль і волю. Адже чим довше ми свідомо позбавляємо себе приємного проведення часу, тим вище шанс, що ми зірвемося в абсолютно невідповідний для цього момент. Ірина якутенко закликає читачів навчитися «нормовано лінуватися» на користь своїм справам і цілям. Для цього вона популярною мовою розповідає про будову мозку, про гормони і гени, відповідальних за прокрастинацію і лінь.

12. "Мистецтво відпочинку. Як якісно відпочивати в епоху вічної зайнятості", Клодія Хеммонд

• Рік виходу: 2020
• Мова оригіналу: Англійська

Перш за все, Клодія Хеммонд закликає чесно зізнатися собі: наші списки справ приречені бути нескінченними, а за кожним виконаним дедлайном неодмінно піде новий. Як же просто видихнути в нескінченній гонці, нарешті приділити час собі, не відчуваючи при цьому тягне почуття провини? Читачам пропонується на вибір відразу десять дієвих способів повернути сили найлегшим і приємним чином. Видання змушує переосмислити власні погляди на релакс і знайти свій особистий шлях набуття спокою.

13. "Тонке мистецтво пофігізму", Марк Менсон

• Рік виходу: 2017
• Мова оригіналу: Англійська

Сучасне суспільство буквально змушує кожен день намагатися бути розумнішими, ефективнішими, багатшими та привабливішими за інших. Але чи справді зацикленість на позитиві та успіху робить нас щасливими? Або ж тільки нагадує про те, чого ми не змогли досягти? Марк Менсон пропонує читачам власний оригінальний спосіб знайти щастя. І найкращим помічником у цьому стане те саме «тонке мистецтво пофігізму», що вчить «забити на труднощі, наплювати на другорядне, послати до біса чужу думку і показати середній палець невдач».

14. "Подорожі з дітьми. Секретна формула радості", Ірина Федорченко

• Рік виходу: 2023
• Мова оригіналу: Російська

На жаль, для багатьох батьків відпочинок і подорожі з дітьми — не радість, а справжнє випробування. Ірина Федорченко зрозумілою і доступною мовою пояснює, «як не зійти з розуму, взявши дитину у відпустку, і відчути, як класно подорожувати разом». Експерт з виховання дітей, вона послідовно розповідає, як допомогти чаду сформувати повноцінну особистість, розвинути емоційний інтелект і полюбити дійсно корисне дозвілля.

15. "Щасливе життя. Керівництво по стоїцизму для сучасної людини. 53 коротких уроку нині живуть", Массімо Пілуччі

• Рік виходу: 2021
• Мова оригіналу: Англійська

Стоїцизм — це філософська система мислителя Епіктета, що витримала перевірку цілими тисячоліттями. Що ж до Массімо Пілуччі, американський філософ-публіцист вирішив реконструювати стоїчні вчення під реалії XXI століття, щоб зробити їх зрозумілими і доступними для сучасного читача. У підсумку вийшло практичний посібник для перезавантаження свідомості, яке вчить тому самому тонкому мистецтву жити щасливо і насолоджуватися життям.

Ми в worldbank.org.ua впевнені, що просто дотримуватися графіка вихідних мало. Щоб дійсно відновитися в моральному і фізичному плані, потрібно вміти відпочивати правильно. І сподіваємося, що книги з нашої незалежної добірки обов'язково допоможуть вам у цьому. Адже ми прагнули зібрати в одному списку видання на будь-який випадок життя, які вчать радіти, мріяти, відпочивати, насолоджуватися буттям і накопичувати приємні спогади. Незважаючи на всі труднощі і перешкоди навколо. Сподіваємося, що в нашому топі ви знайдете чимало корисних для себе відкриттів. Приємного вам читання!

Сподобалася стаття? Поділіться посиланням в соціальних мережах-можливо, матеріал " Топ-15 книг про відпочинок і розваги: рейтинг бестселерів про релакс, гедонізм і щасливого життя» виявиться корисним для ваших друзів і колег. Якщо ви знайшли помилку в тексті або хочете, щоб ми детально розкрили якийсь конкретний питання по темі «відпочинок і розваги», якщо у вас є цікаві пропозиції для нашої редакції, ви завжди можете з нами зв'язатися через сторінку «Контакти» будь–яким зручним вам способом.